Solgar Bor 3 mg – 100 kapslar

Beskrivning

Bor eller Boron är ett spårmineral eller spårelement.

* Bor eller Boron är ett grundämne med atomnummer 5 och upptäcktes år 1824
* Bor förekommer som borsyra och borater
* Bor är ett välkänt kosttillskott
* Kända former är borax och boraxsyra eller borsyra

Att mineralet Bor eller Boron har en betydelse för växter är allmänt accepterat men om det är nödvändigt för människa är ännu inte fastställt.

Mineralet, i form av natriumborat, har en mycket hög upptagningsförmåga och de högsta koncentrationerna i människa finns i ben, mjälte och sköldkörtel. Det är även fastställt att Boron finns i alla övriga av kroppens vävnader. Svensk datastatistik på intag från livsmedel och vatten är bristfällig. Boron och dess roll hos människa är inte väl studerat och inte heller svår borbrist och symptom på det.

När det gäller funktion är det accepterat att Bor eller Boron har en funktion i cellmembran. Det finns bevis från djurstudier att borbrist påverkar två viktiga organ nämligen hjärnan och skelettet. Brist på mineralet har då en påverkan på hjärnans funktion samt skelettets styrka, struktur och uppbyggnad.  

Studier har gjorts, på människa, och då med fokus på skelettet. Det har framkommit att Bor eller Boron kan ha en betydelse, enligt EFSA 2004, men att fler studier krävs. Det finns indikationer som pekar mot att mineralet har en påverkan på metabolismen av exempelvis kalcium och därmed en eventuell effekt på underhåll och förkalkning av ben. Bor eller Boron tros därmed ha en roll för omsättning av kalcium men mer studier behövs inom området.

Det finns i nuläget inget dagligt rekommenderat intag av mineralet Bor men bra källor till mineralet Boron är växter, grönsaker, baljväxter, cider och nötter. Varken Borbrist eller toxicitet är särskilt väl studerat och har inte rapporterats. I norden är förekomsten av mineralen Bor i våra jordar generellt låg och ett tillskott av Bor kan därför vara motiverat. Det finns dock inte speciellt mycket omfattande forskning om eventuella hälsoeffekter på människa.

Värt att notera är att formen borax används i olika rengöringsändamål samt som antiseptika.